Grains de Broccoli 113g بذور بروكلي للاستنبات

يعد البروكلي (Broccoli) من الأطعمة الخارقة لاحتوائه على كمية عالية من العناصر الأساسية والفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية، ما جعله من الأطعمة المرغوبة عند كثير من الأشخاص حول العالم. ♦️الوقاية من السرطان، اذ أن تناول كميات كبيرة من الخضروات الصليبية تسبب انخفاض خطر الإصابة بالسرطانات خاصةً سرطان الرئة والقولون. ♦️الحماية من الأمراض المزمنة، اذ يحتوي البروكلي على كمية جيدة من الألياف، حيث أن تناول كمية كافية من الألياف يقي من: ⬅️تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، والسكري، والسمنة، وبعض أمراض الجهاز الهضمي. ⬅️تقليل مستويات الكولسترول في الدم. ⬅️تحسين حساسية أنسجة الجسم للإنسولين. ⬅️تعزيز عملية فقدان الوزن. ♦️تعزيز صحة العظام لما له من دور في الحفاظ على صحة العظام، وإمكانية الوقاية من ترقق وهشاشة العظام نتيجة احتوائه على فيتامينK ك، وفيتامين ج، والكالسيوم. ♦️يعد البروكلي مصدرًا لمجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد، والوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد.